Então, como você pode se concentrar em seu cuidado com a saúde mental e ao mesmo tempo manter o controle de seu desempenho no trabalho? Uma solução para isso são dias regulares de saúde mental. Como o nome sugere, um dia de saúde mental é um dia que você tira para relaxar e recarregar as baterias. O objetivo de um dia de saúde mental é reservar um tempo e priorizar o seu bem-estar . Isto é particularmente importante se você sofre de altos níveis de estresse e inquietação interior.
Por que os dias de saúde mental são tão importantes? A resposta é simples: muitos de nós lutamos com problemas de saúde mental relacionados ao trabalho, tais como: B. Burnout e excesso de trabalho – e já existem há muito tempo. Muitos trabalhadores estão sob enorme pressão enquanto conciliam trabalho e vida doméstica, para não falar das notificações constantes e das condições macroeconómicas em rápida mudança.
Quase um em cada quatro funcionários sofre de esgotamento quatro ou mais vezes por ano. Espantosos 42% dizem que sofrem de síndrome do impostor e esgotamento ao mesmo tempo. O resultado é uma força de trabalho menos engajada que comete erros com mais frequência.
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Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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